运动有益前列腺炎保养

　　运动有益健康，这可谓陈词滥调。找到适合的运动方式，不但强体健身，还有助于给1些特定的器官“保养”。比如，跑步对男性来讲，就是非常好的前列腺保养法。

　　前列腺病是由前列腺引发的全身性疾病。过量饮酒，夫妻生活过度，会阴部损伤，慢性便秘，和由身体其它部位的感染灶经血传播或尿路感染直接蔓延等都是前列腺疾病的常见诱因。专家介绍，前列腺有着相当丰富的血液供应，但是其内部的血液回路其实不是那末畅通，需要通过许多细小的静脉才能流入髂内静脉，所以回流阻力很大。正由于这样的特点，使得体内其它部位的致病菌或其它有害物资，容易侵入前列腺而又难以清除，增加了前列腺遭到侵害的机会。

　　需要注意的是，剧烈运动会造成前列腺充血、水肿，对其保养不利。所以，跑步不能过分强调快，而要根据本身体力，掌握好速度、时间和距离。