40岁后注意预防前列腺增生 如何延缓前列腺增生

　　中老年人由于身体内的激素的变化，而使得前列腺遭到刺激，因此致使前列腺增生。前列腺增生后会影响到其排尿功能，常常会有尿频尿急的症状产生，久而久之，乃至引发尿失禁、血尿等问题。所以男性朋友1定要注意前列腺的保养。

　　40岁要注意预防前列腺增生

　　年龄是前列腺增生病发的基本条件之1，而40岁对人的发育来讲是1个重要的转折点，正如《素问·阴阳应象大论》所说：“年410，而阴气自半矣，起居衰矣”。此处“阴气”即指肾气而言，肾气为1身之气的根本。

　　说明40岁以后，人的各组织器官在开始走下坡路，内分泌失调亦多开始于此年龄。有研究显示，40岁以后，虽然年龄对平滑肌和腺体成份在前列腺中所占比例无明显影响，但上皮和间质成份受年龄的影响较大，随年龄的继续增加，上皮含量减少，而间质成份则增加，间质增生速度明显高于上皮增上。40岁以后，前列腺组织中间质成份相对照上皮组织更活跃，而产生前列腺增生时，主要表现为间质增生。

　　固然，40岁并不是是1个绝对界限，它只是代表了人的1个重要的年龄阶段。另外，由于前列腺增生的病因还没有完全明了，因此，完全预防该疾病的产生也是不可能的，但成心识地采取某些措施对减轻病情及推延该病的产生仍有1定的价值。

　　如何来延缓前列腺增生呢？

　　1、避免身体受寒

　　夏季，很多人喜欢吹电扇吹空调，但是身体受冷常常会使病情加重。因此，前列腺增生的患者1定注意御寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　2、忌烟酒

　　吸烟饮酒可以使前列腺及膀胱颈充血水肿而引发尿潴留。

　　3、少食辛辣食品

　　辛辣刺激性食品，既可致使性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　4、不可憋尿

　　憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿产生困难，容易引发急性尿潴留，因此，1定要做到有尿就排。

　　5、不可过度劳累

　　过度劳累会消耗身体元气，元气不足会造成排尿无力，容易引发尿潴留。

　　6、避免久坐

　　常常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引发排尿困难。常常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　7、适当饮水

　　饮水过少不但会引发脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易致使尿液浓缩而构成结石。故除夜间适当减少饮水，以避免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　温馨提示：老年人的身体状态很多时候是年轻时身体锻炼情况的体现，若是年轻时不把身体当本钱，老年也容易自食恶果，所以年轻人1定要注意对自己身体的保护。