不育的原因 影响男人生育能力的5大元凶

　　许多生活上的不良习惯致使了男性不育，那末如何预防呢？下面小编就为您罗列出容易致使男性不育的几大缘由。

　　1、不要穿紧身牛崽裤

　　男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛崽裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

　　2、不要久骑赛车

　　赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰曲折度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在座垫上，遭到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过1小时，保护会阴部坐垫利用海绵套。

　　3、不要洗澡温度太高

　　正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温太高常常暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高1倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过量而致不育。医学家从男子不育的成因中得悉，1部份男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为好。

　　4、饮食注意不要缺锌少硒

　　微量元素锌可增进精子的活动力，能避免精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几近全来自食品。研究人员视察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食品，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　5、吸入厨房油烟

　　近期医学院研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物资能致细胞产生突变，致使不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统遭到明显破坏。

　　男性阔别4个危害生育因素

　　男性生育能力是非常重要的，如果1个男性不育，那将是1件可悲又痛苦的事。在男性成长进程中要讲求生活规律，积极改正1些不良的生活习惯。

　　少精症是指男性精液中的精子数目低于正常具有生育能力男性精子数目的1种疾病。世界卫生组织规定，男性的精子每毫升应不低于2千万个，如果低于2千万个就归为少精症，致使患者生育困难。步入成年后，不当坐姿、穿紧身衣、沉溺烟酒、过度肥胖、情绪大起大落等不良因素，也会影响生精能力。

　　不同阶段要做好不同防范

　　1、青春期前后：要特别警惕腮腺炎并发症

　　许多人都得过俗称“痄腮”的腮腺炎，其实，腮腺炎病毒不但侵犯腮腺，还可引病发毒性脑膜炎、睾丸炎、卵巢炎、肾炎、胰腺炎等并发症。13岁以上人群容易因病毒侵犯性腺而致使生殖器官炎症，男性首当其冲。临床统计显示，13~18岁患腮腺炎的男性中，合并有睾丸炎的占了3成。医生发现，得了无精症、弱精症的不育病人，常常小时候得腮腺炎时，曾同时产生睾丸炎。

　　腮腺炎病毒对睾丸的损伤是不可逆的。由于病毒的毒性作用，睾丸组织遭到破坏而产生萎缩，特别是专门产生精子的曲细精管遭到破坏后，就致使生精能力降落。如果两侧睾丸均发炎萎缩，成年后可能丧失生育能力。

　　家长需要警惕，孩子痄腮病发1周左右，病情好转，然后突然发热到39℃以上，睾丸明显胀痛，此时应及时就诊。在医治方面，对腮腺炎引发的并发症，应适度使用皮质激素。“家长常担心使用激素对孩子的生长发育不利，但如果不使用激素，对孩子的影响更大。”玄绪军指出，用量、用药时间的控制要由医生精确控制。

　　2、年轻男性：4个不良因素可损精

　　1、跷腿久坐

　　睾丸中专门用来制造精子的曲细精管对温度变化非常敏感。1般来讲，这个部位适合温度比人体体温要低2℃~3℃。如果温度太高，会抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子数目减少或活动能力下降。建议在平常生活中，男性应避免穿紧身的裤子，而应改穿相对宽松的、透气的裤子。

　　许多男性坐时偏好夹腿或跷2郎腿，时间1久，阴囊磨擦可产生热量。“久坐不要夹腿、跷2郎腿，最好每隔1个小时起身活动1下。”玄绪军建议，不要趴着睡觉，有条件的可以选择裸睡。另外，还要避免频繁蒸桑拿或泡温泉。

　　2、嗜烟好酒

　　研究发现，吸烟者精液中精子浓度均匀值为2500万个/毫升，明显地比不吸烟者的浓度6300万个/毫升低很多，精子活动能力也明显下降。酒精直接作用于性腺会下降睾丸酮的天生速度，引发雌激素增多，不但致使阳痿，而且也影响精子的生成。要预防少精症，男性平时要戒除烟酒。

　　3、肥胖

　　肥胖的男性不但会影响睾丸和生殖器的发育，还会引发体内的雌性激素相应的增加，妨碍精子的生成，影响精子的质量。所以，肥胖的男性平时应多运动，把体重控制在正常范围。但要注意的是，运动不要过于剧烈，否则体内会产生大量乳酸等酸性代谢产物，随血液进入睾丸后，会下降精子活力及精子的反应能力。

　　4、情绪不稳

　　年轻男性不沉稳，情绪变化强烈，也会影响生育功能。这是由于情绪长时间不稳定，可影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能产生紊乱，造成少精。所以，保持良好的情绪也是预防少精症所必须的。

　　公道饮食 下降不育风险

　　男性在饮食方面常常更重口感而忽视营养健康。玄绪军指出，公道饮食有助于下降不育风险，提高精液质量。

　　优良蛋白质是构成精液的主要原材料，建议男性可吃些瘦肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等富含蛋白质的食品。俗称“生育酚”的维生素E与生殖系统关系最为密切，具有避免性器官老化、增强精子活力的多种作用，谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品均富含维生素E。

　　男性应重视微量元素的摄取量，特别是元素锌的摄取。由于男性精液本身含有很高浓度的锌，如果锌长时间摄取不足，对精液质量有影响。牡蛎、生蚝等贝壳类动物富含锌，可以适当食用。

　　泡温泉吃火锅可致男性不育

　　男性不育是有很多因素致使的，有的是先天性生理因素致使，有的则是后天因素构成。据数据表明，后天性生理因素占据了很大的比重。

　　不良的生活习惯正是“罪魁罪魁”，比如冬季里最多见的火锅也可能致使不育。由于冬季气温低，男性前列腺交感神经敏感性增强，饮酒后则易引发前列腺充血，导致前列腺液的淤积，而火锅中大量的煎炸、燥热辛辣食品则会使症状更加严重，从而致使男性前列腺疾病产生引发不育。

　　据报导，最近几年来不断增加的不孕不育人口目前已超过4000万。这个数据意味着每7个有生育欲望的夫妻当中，就有2个被不孕不育困扰！

　　不孕不育多由后天因素造成

　　这是1个不能不使人警省的数据，不孕不育已上升为国民性问题。不孕不育为什么会在20年间猛涨4倍？“当前7成女性的不孕和5成男性的不育，都是由于后天不良习惯酿成的恶果。”这也许给予了最好的回答。

　　“除不可控的先天因素及不明缘由的不孕不育外，其实许多后天因素引发的不孕不育，都是可以预防的。”生殖医学专家专家主任提示：除上述所说的3大缘由会致使不孕不育外，平常生活中还有许多生活习惯，在不知不觉中影响人们的生殖健康。瑟瑟冬季来临，专家主任特别罗列了易被忽视的冬季几大习惯，以期让大家得到警示，切勿让不良习惯成为自己孕育路上的绊脚石。

　　温泉虽好，切勿常泡

　　很多人都有泡温泉的爱好。在门诊中，有1对夫妻几近1个月当中就有10天去泡温泉。却不知，这1爱好致使了夫妻俩3年未孕。经检查确诊：妻子罗女士患严重的输卵管炎、盆腔炎，致使了盆腔、输卵管粘连的产生，从而引发了不孕症。其丈夫张先生，则得了少精症。在医师的建议下，日前，他们都戒掉了泡温泉瘾，并积极配合专家主任给予的医治方案。

　　天1冷，朋友同事喜好35相约泡温泉，“泡温泉”成了冬季1大出游热门，各大温泉门票因此也水长船高。专家主任表示，冬季泡温泉虽是1大享受，但切勿泡上瘾，惹来没必要要的麻烦。她提到，常常泡温泉对男女生殖健康都会带来危害。当温泉中的温度降到40 ℃以下，就容易繁殖细菌，或是和有妇科病的女性泡了同1个温泉，脆弱的女性生殖道则易被感染，而产生发炎现象，病发上行造成输卵管炎、盆腔炎等，引发女性不孕症。

　　专家同时提示，男性常泡温泉，会对精子质量产生不良影响。她表示，男性睾丸“生产”精子最好温度是35℃，而温泉的温度常常偏高，当睾丸温度升高超过37℃时，则会抑制精子生成，从而致使男性精子质量降落影响生育能力。因此，喜欢泡温泉的男女都应注意，切勿“常”泡，以避免惹上不孕不育。

　　贪吃火锅过嘴瘾，易惹不育误“生子”

　　不健康饮食，也会致使不孕不育？专家主任表示：这个现象在临床中也遇到很多，由于不健康饮食习惯，人们在不知不觉中就堕入了不孕不育窘境。她表示，冬季不良饮食习惯不容忽视。

　　对“热恋”火锅的年轻人来讲，要谨慎了，切莫因贪嘴耽误“生子”大业。边吃火锅边饮酒，是很多广州市民的冬季饮食爱好。专家表示，这是引发男性不育的1大恶习。冬季气温低，前列腺交感神经敏感性增强，男性饮酒后则易引发前列腺充血，导致前列腺液的淤积，而火锅中大量的煎炸、燥热辛辣食品则会使症状更加严重，从而致使男性前列腺疾病产生引发不育。

　　总结：除以上所说的冬季两大“忽视”习惯易致不孕不育外，女性“要风度，不要温度”的行动，一样容易引发“宫寒”致不孕。这些后天因素，常常都容易被人忽视，长时间积累，从而影响着他们的生殖健康。在平常生活中要养成良好的生活习惯，切莫被不孕不育缠身哦。