预防前列腺炎需三多两少 患者饮食保健要重视

　　前列腺炎是男性常见的1种疾病，影响着广大患者的平常生活和工作。所以对这个病，我们都应当重视起来。为了保护好前列腺，需要平常自己进行调养护理，下面为大家介绍前列腺炎的3多两少的保护方法。

　　3多

　　①多清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部透风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会致使前列腺炎、前列腺肥大、性功能降落，若不及时注意还会产生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的1个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

　　②多洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，常常洗温水澡无疑对前列腺病患者10分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1到2次，一样可以收到良好效果。

　　③多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因此平时应尽可能保持放松的状态。

　　两少

　　①少憋尿。1旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

　　②少性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长时间处于充血状态，以致引发前列腺增大。因此特别是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意控制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。固然，过分禁欲会引发胀满不适感，一样对前列腺也不利。

　　前列腺炎严重影响到了男性的生活。前列腺炎其实不是不可克服的疑问杂症，但是只要是人们注意了其中的缘由，前列腺炎患者建立医治信心，前列腺炎也要注意坚持长时间医治，就可以得到1个健康的生活。

　　前列腺炎应当如何护理

　　1、推拿保健：可以在临睡之前做自我推拿，以到达保健的目的。操作以下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指3指旋转，同时再用右手3指放在会阴穴部旋转推拿，1共100次。终了换手做一样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这类推拿有益于膀胱恢复。

　　2、避免受寒：春冬季节天气寒冷，因此应当注意御寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的产生；不要久坐在凉石头上，由于寒冷可使交感神经兴奋增强，致使尿道内压增加而引发逆流。

　　3、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部透风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会致使前列腺炎、前列腺肥大、性功能降落。若不及时注意还会产生危险。

　　患者的饮食护理：

　　1、制止饮烈酒，尽可能少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑桔、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。

　　2、多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适当食用牛肉、鸡蛋。

　　3、服食种子类食品，可选用南瓜子、葵花子等，逐日食用，数量不限。

　　4、 不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液。

　　5、绿豆适当，煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤其适用。

　　前列腺炎的护理不但有益于病情的控制，还能够帮助患者减缓病情，避免疾病复发，所以患者及家属在平常生活中要重视护理的作用，做好对前列腺的防治工作。