自我延缓早泄的方法

　　自我延缓早泄的方法有哪些?目前医治早泄的方法有很多，所以大家在医治早泄的时候要慎重的选择，不可盲目的乱用医治方法，同时也有1些自我医治方法效果很不错。下面来看看自我延缓早泄的方法都有甚么吧。

　　自我延缓早泄的方法有：

　　1、牵拉阴囊：医院在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可下降兴奋性，延缓射精。

　　2、减少性敏感性：利用避孕套，或性交前给阴茎头部外涂药物，以下降阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。

　　3、冷热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，逐日1次，可改良后尿道控制射精的能力。

　　4、采取仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放医院在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时意想气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。另外每次吸气时，手脚趾用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3⑼次。

　　以上介绍了的是1些自我延缓早泄的方法，希望能对大家有帮助。了解了自我延缓早泄的方法的同时，大家要重视自己的行动，比如说不要过量的进行手淫，不要过频繁长时间的性生活，否则就没有甚么效果了。